Toate sistemele corpului uman sunt interconectate. Pentru ca sistemul reproductiv să fie sănătos, trebuie să mănânci bine și să faci mișcare, să-ți faci exerciții sănătoase și să petreci mai mult timp în aer curat. Dar toate acestea nu vor da rezultate prea curând. Pastile? Pastilele pot ajuta „aici și acum", dar pot dăuna sănătății în viitor. Ce să fac? Căutați un compromis. De exemplu, produsele care conțin mai mulți nutrienți importanți pentru erecție și, prin urmare, acționează mai rapid și mai puternic. Ce fel de produse?
Produse pentru creșterea rapidă a potenței
- Spanac. Este bogat în acid folic, care crește fluxul sanguin, și magneziu, care ajută organismul să producă mai mult testosteron.
- Cafea. Relaxează mușchii și arterele penisului, ceea ce face ca sângele să curgă mai activ către acesta, iar o erecție are loc mai rapid și mai puternic. Două sau trei căni de cafea dimineața vor fi suficiente.
- Merele. În principiu, sunt foarte benefice pentru întregul organism în ansamblu, iar când vine vorba de sănătatea sexuală, ajută organismul să producă substanțe care să lupte împotriva cancerului de prostată. Pe lângă mere, aceste substanțe se găsesc și în:
- Vinograd;
- Toate fructele de pădure: cireșe, afine, mure, căpșuni, zmeură.
- Curcumă.
- Piersicile, prunele și caisele nu numai că au un efect pozitiv asupra erecției și asupra capacității de a experimenta dorința, dar sporesc și senzațiile sexuale.
- Avocado conține zinc, care ajută organismul să crească nivelul de testosteron, și vitamina E, care nu numai că îmbunătățește erecțiile, dar îmbunătățește și calitatea spermei, așa că avocado este adesea recomandat să fie consumat atunci când un cuplu nu poate avea un copil.
- Ardeii iute conțin capsaicină, care ajută organismul să producă cantități mari de testosteron. În plus, mâncarea condimentată crește nivelul de endorfine, iar din cauza endorfinelor, o erecție crește.
- Morcovii conțin un carotenoid (apropo, acesta este și cel care conferă morcovilor culoarea portocalie), care crește viteza de erecție și calitatea spermei - cantitatea și motilitatea acestora.
- Pe lângă morcovi, aceleași substanțe se găsesc și în cartofi.
- Ovaz. Ca să știți, acesta este considerat un afrodisiac! Serios! Datorită L-araginului, fulgii de ovăz ajută la apariția rapidă a orgasmului și relaxează vasele de sânge, ajutând sângele să umple penisul mai repede.
- Roșiile îmbunătățesc calitatea spermei. Acum știi de ce să mănânci măsline și să bei suc de roșii înseamnă, în sfârșit, să devii adult.
- Orzul vă ajută să nu vizionați mult timp, deoarece este un carbohidrat complex care necesită mult timp pentru a se digera și, prin urmare, vă permite să vă mențineți puterea pentru o lungă perioadă de timp.
- Ouăle sunt o proteină ideală care conține aproape toți aminoacizii și vitaminele din grupa D care sunt utile și necesare organismului uman, ceea ce are un efect pozitiv asupra libidoului.
- Nucile sunt foarte bogate în calorii, conțin o mulțime de grăsimi și substanțe care sunt benefice pentru întregul organism, inclusiv pentru sistemul reproducător.
- Pește: somon, știucă, midii, orice alte fructe de mare, cum ar fi creveții. Apropo, creveții nu sunt doar gustoși, dar conțin și o cantitate imensă de nutrienți și sunt, de asemenea, foarte sățioși, deoarece conțin multe proteine.
- Poate ați auzit că faimosul Casanova s-a zvonit că iubește midiile și că acestea sunt în general afrodisiace? Acest lucru se datorează fosforului - chiar crește libidoul.
- Castraveții conțin și fosfor și, de asemenea, cresc libidoul.
- Pepenele verde actioneaza asupra organismului dupa acelasi principiu.
- Sparanghelul conține vitamina B9, care ajută la relaxarea vaselor de sânge din penis și, din această cauză, este mai activ umplut cu sânge. În plus, sparanghelul ajută la circulația sângelui, adică o erecție are loc și mai puternic.
- Usturoi și ghimbir. Funcționează pe același principiu ca și ardeiul iute, dar usturoiul conține alicină, iar ghimbirul conține antioxidanți. Ghimbirul, de altfel, este considerat un afrodisiac puternic; ele produc chiar parfumuri cu aromă de ghimbir și, de asemenea, ameliorează durerile de cap prin îmbunătățirea circulației sângelui, așa că doamna ta poate încerca și el.
- Semințele de dovleac conțin mult zinc, care îmbunătățește producția naturală de testosteron.
- Pâinea integrală conține arginină, iar arginina ajută la relaxarea vaselor de sânge, astfel încât penisul să se umple de sânge mai repede. Arginina se găsește și în macrou, semințe de floarea soarelui și susan.
- Multe condimente îmbunătățesc circulația sângelui, în special cele iute. De exemplu, încercați să adăugați mai multă nucșoară, muștar, coriandru, cardamom, cuișoare și piper negru și anason la mâncare. Pe lângă astfel de condimente fierbinți și picante, scorțișoara și cuișoarele au un efect pozitiv asupra erecției.
Ce nu este?
Dar aceste alimente sunt cel mai bine evitate dacă doriți să vă mențineți sistemul reproductiv sănătos și puternic:
- Alcool. Înrăutățește circulația sângelui deoarece mai întâi se dilată și apoi îngustează brusc vasele de sânge, plus dăunează ficatului, iar ficatul este implicat în producerea de testosteron.
- Brânza este sănătoasă datorită calciului, dar este și foarte grasă, și este grăsime „simple", dăunătoare organismului în cantități mari.
- Același lucru este valabil și pentru consumul frecvent de fast-food.
- Zahărul reduce producția de hormoni sexuali, ceea ce provoacă probleme de erecție. Nu, nimeni nu vă neagă dulciurile, pur și simplu nu ar trebui să le mâncați prea mult - de exemplu, dacă beți sifon în fiecare zi, atunci este mai bine să renunțați la ele.
Prin introducerea alimentelor din lista „sănătoasă" de mai sus în dieta ta, nu numai că îți vei îmbunătăți erecția într-un timp scurt, dar vei deveni și mai sănătos în general. Și mănâncă și delicios!